Energijski smoothie z borovnicami

Smoothie iz borovnic

Pripravil sem recept za smoothie, ki je kot nalašč za odličen začetek dneva. Lanena semena, ki jih bom dodal v smoothie, so odličen vir vlaknin. Uravnajo prebavo, vsebujejo pa tudi omega 3 maščobne kisline, ki so koristne za srce ter ožilje. Antioksidanti v borovnicah so že dolgo časa poznani kot eni izmed močnejših oksidantov, ki

Chia puding z borovnicami in kokosom

Chia semena

Odličen zajtrk, ki ga boste zvečer hitro pripravili. Prednost tega pudinga je v tem, da je poln zdravih omega 3 maščob, ki so nujne za pravilno delovanje človeškega telesa. Sestavine (za 4 pudinge) 1 skodelica borovnic 1 skodelica kokosove vode 1 skodelica jogurta (izberite naraven jogurt, brez dodanih sladkorjev ali umetnih sladil) 5 polnih jušnih

Smoothie za razstrupitev telesa

Smoothie za razstrupitev telesa

Vsakemu se kdaj pa kdaj zgodi, da je »prekrokal« noč in malo preveč popil. Temu sledi nič kaj prijetno jutro, saj se običajno počutimo slabo. Ja, najbrž imamo »mačka«. V takih primerih predlagam, da si pripravite smoothie za razstrupitev telesa. Pomagal vam bo od znotraj očistiti telo, obnovil elektrolite in obnovil PH vrednost vašega telesa.

Kako pripravimo ingverjev čaj?

Ingvarjev čaj

Ingverjev čaj ima pomirjajoč in blažilen okus z rahlo pekočim priokusom, ki vas ohranja budne in pomirjene. Ingver se navadno uporablja za pomirjanje želodčnih težav, lajšanje slabosti zaradi vožnje ali odpravljanje simptomov prehlada. Nadvse je uporaben tudi da vas pogreje, če vam je hladno (stimulira hladne roke in noge). Poznan je kot »grelno zelišče«. Ingver

Čokoladni smoothie z bananami in goji jagodami

Čokoladni smoothie z goji jagodami

Smoothie, ki mu pravimo tudi »super smoothie«, saj je poln antioksidantov, ki bodo zaščitili telo ter vitaminov in mineralov, ki jih telo nujno potrebuje za pravilno delovanje. Še ena izmed prednosti tega super smoothija je v tem, da vsebuje kakav, ki vas napolni z energijo in pripravi na vse dnevne napore, ki še sledijo. Priprava