Chia puding z borovnicami in kokosom

Chia semena

Odličen zajtrk, ki ga boste zvečer hitro pripravili. Prednost tega pudinga je v tem, da je poln zdravih omega 3 maščob, ki so nujne za pravilno delovanje človeškega telesa. Sestavine (za 4 pudinge) 1 skodelica borovnic 1 skodelica kokosove vode 1 skodelica jogurta (izberite naraven jogurt, brez dodanih sladkorjev ali umetnih sladil) 5 polnih jušnih